7 alimenti che dovresti includere nella tua dieta per prevenire trombosi ed embolie

Le patologie venose sono molto diffuse. Per cercare di prevenire la formazione di trombosi ed embolie ecco che possiamo introdurre nella nostra dieta alcuni alimenti che aiutino a migliorare la circolazione, ma che ci permettano di tenere sotto controllo anche i livelli di colesterolo. Ovviamente nessuno può prevenire al 100% problematiche come le vene varicose, le flebiti e le tromboflebiti.

Tutto quello che possiamo fare è solo cercare di ridurre la probabilità di sviluppare queste patologie migliorando il nostro stile di vita e la nostra alimentazione.

Questi alimenti aiutano a prevenire le trombosi e le embolie

Fermo restando che questi consigli non sostituiscono assolutamente il parere del medico, ecco che embolie, flebiti e trombosi possono avere diverse cause:

• predisposizione genetica
• alti livelli di colesterolo e trigliceridi
• vita sedentaria
• gravidanza
• obesità
• presenza di problemi cardiaci o renali
• assunzione della pillola anticoncezionale o di estrogeni

Ricordiamo anche che trombi ed emboli non sono la stessa cosa. Il trombo è un coagulo di sangue all’interno di un vaso collegato o a un’alterazione del vaso sanguigno o a un danno all’endotelio. Dal trombo possono staccarsi piccole parti che viaggiano poi nel torrente circolatorio: in questo caso si parla di emboli (che possono però derivare anche da grasso, da metastasi o da piccole bolle di anidride carbonica). Con il termine di embolia, invece, si intende quando un embolo va a ostruire un’arteria.

Detto ciò, ecco alcuni alimenti utili per prevenire trombosi, embolie e ictus:

• limone: rinforza il sistema immunitario, elimina le tossine, combatte i radicali liberi e migliora la circolazione sanguigna
• olio d’oliva: ricco di acidi grassi omega 6, aiuta a ridurre i livelli dei colesterolo cattivvo o LDL, riducendo le placche aterosclerotiche
• avocado: stessi benefici dell’olio di oliva, basta solo non esagerare col suo consumo
• aglio: ha azione antibatterica e aiuta la salute cardiovascolare, avendo anche un effetto anticoagulante
• carciofo: aiuta a prevenire trombosi ed embolie
• sedano: ricco di antiossidanti, vitamine e fitoelementi he aiutano a regolare la pressione sanguigna
• mirtillo rosso: migliorano la circolazione e hanno effetti anticoagulanti
• vino rosso: a dire il vero non ci sono prove scientifiche a sostegno di tale tesi, ma spesso si sente dire che bere un bicchiere di vino rosso aiuta a ridurre le probabilit di avere un infarto o una trombosi