Come risolvere il problema dell’alitosi: le buone abitudini da implementare
L’alitosi non è un "nemico" impossibile da sconfiggere.
L’alitosi è un fastidioso problema perché rischia di isolarci e di compromettere un appuntamento galante o un meeting importante.
I motivi che lo provocano sono diversi e affrontarne ciascuno potrebbe sembrare una mission impossible. Eppure, i passi da sostenere sono pochi.
È giusto una questione delle accortezze minime, alle quali si presta, però, poco caso.
In che modo liberarsi dell’alitosi!
![Denti](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/02/Alitosi-3-1024x1024.jpg)
Può essere causa dell’alitosi la presenza di batteri in bocca. La carenza di una corretta igiene orale è in grado di peggiorare nettamente il disturbo. Al contrario, l’impiego del filo interdentale e di uno spazzolino elettrico consiste già in un rimedio efficace.
Ciò dipende da scorrette abitudini alimentare o dal fumo. Oltre a tentare di correggere i nostri “errori”, bere tanta acqua è salutare. Allo stesso tempo, non bisogna credere che sia il cibo a creare l’alitosi e il digiuno costituisca la soluzione. Difatti, delle difese naturali in grado di proteggerci le abbiamo già: la saliva e l’apparato digerente.
![Stomaco](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/02/Alitosi-1-1024x1024.jpg)
Una dieta poco equilibrata e ricca di zuccheri, proteine e grassi è altrettanto deleteria. In tal caso, sarà concreta la possibilità di creare disagi al nostro fegato e l’alito cattivo ne è solo una logica conseguenza.
Lo stesso accade magari nei periodi caratterizzati da forte stress. Qui siamo davanti a un campanello d’allarme: il nostro corpo ci “invita” a rallentare i ritmi e a prenderci dura di noi stessi.
Per quanto riguarda gli ingredienti utili allo scopo, una buona idea è il collutorio. Essendo una preparazione spesso contenente alcool, l’utilizzo va definito insieme a un medico. Abitudini suggerite sono poi la pulizia con la parte ruvida dello spazzolino e l’integrazione con degli sciacqui di olio di cocco, ottimo batterico e antinfiammatorio.
![Ragazza in preda allo stress](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/02/Alitosi-2-1024x683.jpg)
È altresì preferibile sostituire le bevande gassate con il tè, verde oppure nero. Infine, si consigliano erbe (come la liquirizia, la menta piperita, la salvia, il rosmarino e il basilico), gli infusi e soprattutto il bicarbonato, una vera manna dal cielo.