Impara a massaggiarti i piedi: premi questo punto e scopri i benefici
Basta con antinfiammatori e antidolorifici: massaggia questo punto del piede e riscopri il benessere
Impara a massaggiarti i piedi e scopri quali punti toccare per stare meglio in pochi minuti, senza costosi massaggi e trattamenti, semplicemente premendo alcuni punti tipici della medicina tradizionale cinese.
Impara a massaggiarti i piedi nei punti giusti
Esiste un tipo di massaggio chiamato tecnicamente acupressione che dona benessere attraverso la digitopressione di alcuni punti del nostro corpo. Attraverso questa disciplina è possibile ripristinare l’equilibrio del proprio organismo e diminuire le tensioni spesso dolorose, legate all’ansia e allo stress. Conoscere i punti del piede da massaggiare è molto importante. Impara a massaggiarti i piedi per ritrovare il benessere e vivere in armonia con il tuo corpo.
Prima di iniziare il massaggio, affinché sia efficace, creiamo la giusta atmosfera
- fai un pediluvio tiepido con sale grosso o sali profumati
- abbassa le luci
- metti una musica rilassante
- massaggia i piedi con un olio essenziale
adesso siamo pronti per scoprire il massaggio del benessere.
Tuttavia è utile sapere che bastano tre minuti di pressione eseguiti tutti i giorni per ripristinare l’equilibrio e l’armonia dell’organismo.
Acupressione, i punti da premere
Se non abbiamo le idee chiare, incominciamo dal capire di quale punto si tratta: il punto interessato si trova sopra il piede tra l’alluce e il secondo dito del piede. Attraverso la pressione di questo punto, delicata e circolare, si alleviano molti sintomi .
Questi possono essere legati a
- ciclo mestruale doloroso
- tensione
- stress
- ansia
- dolori che interessano la parte lombare e cervicale
- ipertensione
- insonnia.
Il Thai Chong o LV3, è un punto situato nei nostri piedi che se stimolato con la giusta accortezza, ci da benessere su diversi aspetti.
La digitopressione di questo punto è quindi utile come
- antistress
- antidolorifico
- contro la pressione alta
- rimedio per i disturbi legati alle mestruazioni
- contro i disturbi dell’umore.
Massaggio efficace: come e quando eseguirlo e dove nasce la tecnica
La digitopressione è una antica disciplina che sfrutta il massaggio e la pressione di specifici punti per stimolare in processo di guarigione e dare benessere. Non si deve esercitare eccessiva pressione, e in determinate circostanze , ad esempio durante la gravidanza, è meglio consultare il medico prima di sottoporsi a qualsiasi trattamento.
Questa tecnica non ha controindicazioni. I principi su cui si basa sono gli stessi dello shiatsu e dell’agopuntura.
Tuina è il nome che racchiude queste tecniche di massaggio e pressione atte ad intervenire ciascuna su un problema senza l’ausilio di trattamenti medicinali e farmacologici.
Il metodo si basa su quattro effetti:
- armonizzare
- calmare i dolori e ridurre le infiammazioni
- ridurre la rigidità articolare
- aumentare le difese immunitarie.
