Menopausa, capelli spenti e opachi: come farli tornare a splendere

La menopausa è un momento delicato nella vita di una donna che porta con se una serie di cambiamenti. Uno di questi è l’aspetto dei capelli che in questa fase della vita possono apparire opachi e crespi. Nella vita però c’è una soluzione a tutto e in questo articolo vi mostreremo diverse strategie e trattamenti che vi aiuteranno a ripristinare la vitalità della chioma.

Come prendersi cura dei capelli durante la menopausa

Come sapete il perno della nostra salute è l’alimentazione quindi è importante sopratutto in questo periodo seguire una dieta equilibrata e ricca di nutrienti, come acidi grassi omega-3, vitamine del gruppo B e proteine magre, che oltre a farvi stare in forma sosterranno la salute dei capelli.

Dopo averli curati dall’interno passiamo a vedere come trattarli nella normale routine di cura. Come abbiamo detto in questo particolare periodo della vita i capelli sono crespi quindi dovrete evitare di lavarli troppo frequentemente.

Quando li lavate, evitate gli shampoo che contengono solfati, che possono essere troppo aggressivi per i capelli durante la menopausa. Invece, optare per quelli che contengono oli e antiossidanti, in grado di nutrirli e donargli la giusta idratazione. Due volte a settimana poi, applicate una maschera nutriente, come quella a base di cocco, olio di jojoba, olio di avocado, burro di karité e burro di cacao.

Per quanto riguarda l’asciugatura per evitare di stressarli utilizzate il meno possibile strumenti per lo styling come piastre e phon. Avvolgete i capelli in un asciugamano in microfibra, in modo da rimuovere l’umidità in eccesso e lasciateli asciugare in modo naturale. Evitate inoltre l’utilizzo di acconciature troppo strette, come code di cavallo e trecce che non farebbero altro che stressare i follicoli piliferi e rendere i capelli più fragili.

Quando uscite, sopratutto durante le giornate estive proteggete i capelli con lozioni o spray con protezione solare o indossate un cappellino. La sera prima di andare a dormire, praticate un massaggio che permette di attivare il microcircolo e di distribuire gli oli del cuoio capelluto.