Michelle Hunziker rivela cosa non mangia per mantenere giovinezza e vitalità a 48 anni

La conduttrice Michelle Hunziker si distingue per la sua attenzione alla salute e al benessere, rivelando un percorso di consapevolezza alimentare e sportiva che l’ha accompagnata per anni. Con un approccio rigoroso alla sua dieta, ha condiviso con il pubblico alcuni dei segreti che le permettono di mantenere un aspetto giovanile e una forma fisica invidiabile.

Il suo impegno quotidiano nel prendersi cura di sé è evidente nei dettagli della sua routine, che include una pianificazione attenta dei pasti e una dedizione costante all’attività fisica.

La routine alimentare di Michelle Hunziker

Michelle Hunziker ha rivelato che la sua giornata inizia sempre con una colazione ricca e nutriente, preparata la sera precedente. Tra gli alimenti che non mancano mai ci sono uova, yogurt, frutta e dolci fatti in casa. La conduttrice sottolinea l’importanza di questo pasto non solo per il suo benessere fisico, ma anche per quello della sua famiglia. Dopo aver accompagnato le sue figlie a scuola, Michelle dedica un’ora all’allenamento, che include pesi e arti marziali, prima di affrontare il resto della giornata.

Per quanto riguarda la cena, Michelle ha stabilito un orario fisso alle 19 e osserva un digiuno fino al giorno successivo. In un’intervista, ha spiegato che mangia in modo consapevole, scegliendo sempre alimenti sani e preparati in casa, per avere il controllo su ciò che consuma. La sua dieta è ricca di fibre grazie a un’abbondanza di verdure e carboidrati integrali, come pasta o riso, che accompagna con condimenti leggeri. La presenza di proteine è garantita da carne, pesce o uova, mentre i latticini sono limitati al minimo.

I divieti alimentari di Michelle Hunziker

Un aspetto fondamentale della dieta di Michelle è l’assenza totale di zuccheri raffinati. La conduttrice ha dichiarato di essere molto severa su questo punto, considerandoli come una vera e propria tossina del nostro secolo. Secondo lei, molte persone non comprendono i danni che questi zuccheri possono causare. Michelle incoraggia a informarsi e a fare scelte più consapevoli in fatto di alimentazione. Inoltre, ha dichiarato di limitare anche il consumo di vini, preferendo quelli privi di zucchero. Questi accorgimenti, secondo Hunziker, sono essenziali per mantenere un buon stato di salute e un aspetto giovane.

L’attività fisica di Michelle Hunziker

Per mantenere il suo corpo in forma, Michelle si allena tre volte a settimana, praticando arti marziali, in particolare Kyokushinkai, una forma di karate a contatto pieno. Ha iniziato a dedicarsi a queste discipline a 33 anni, dopo aver praticato sport come sci e nuoto senza mai entrare in palestra. Michelle consiglia a tutti di considerare un percorso di autodifesa, notando come queste attività non solo migliorino la forma fisica, ma anche l’autostima e la forza mentale. La sua passione per lo sport è evidente e rappresenta una parte fondamentale del suo stile di vita sano e attivo.