Come stare bene imparando a scusarsi e perdonare
Il rancore è un tarlo vorace e logorante. Le scuse e il perdono sono le uniche armi efficaci a combatterlo.
Non sempre le relazioni interpersonali vanno come si vorrebbe, e spesso i colpi più duri arrivano da chi è più vicino. Il male che si prova per le delusioni e i torti subiti a volte è tanto profondo da riflettersi sulla salute psicofisica. Il rancore diventa un veleno lento ma letale, e l’unico modo per disintossicarsi è imparare a scusarsi e perdonare.
![Rancore](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/scusarsi-perdonare1-1024x597.jpg)
Chiedere scusa fa parte dei linguaggi dell’amore. Quando ci si scusa si ammette l’importanza di qualcuno, si dimostra quanto davvero si tenga a qualcuno. Eppure proprio per questo è difficile mettere a nudo le proprie emozioni e riconoscere gli errori commessi.
Allo stesso tempo dopo aver subito un torto è un atto di grande coraggio porgere l’altra guancia. Tuttavia il risentimento diventa logorante. Il peso dei pensieri inespressi e della rabbia soffocata non fa che crescere con il tempo, producendo frustrazione ed abbattimento.
Recidere legami importanti può indurre veri e propri stati depressivi. Inoltre nella maggior parte dei casi il tempo non è sufficiente a sanare le ferite. Ignorare il problema non è sinonimo di superarlo, ma anzi corrisponde ad evitare una situazione fino a trovarla insostenibile.
Questo tipo di atteggiamento può condurre ad esplosioni d’ira che accrescono il senso di irritabilità e malessere. Le declinazioni negative dell’umore incidono sulle abitudini alimentari, sui ritmi del sonno, sulla produttività, sulla vita lavorativa e sociale.
L’unico modo per poter affrontare tali ostacoli è far fronte alla mancanza di comunicazione, ed imparare ad esprimere le proprio idee. In molti casi la scrittura diventa un efficace metodo catartico.
![Chiedere scusa](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/scusarsi-perdonare1a-1024x853.jpg)
Le lettere sono un ottimo mezzo di confronto laddove quello verbale non si riesca a sostenere. Per di più possono chiarire il proprio subbuglio emotivo, palesandolo nero su bianco.
Nonostante sembri un percorso difficile e faticoso, accettare le proprie emozioni e lasciar correre diventa l’unica strada possibile per raggiungere la serenità mentale e riprendere in mano la propria vita.