I benefici della curcuma in menopausa e postmenopausa
I benefici della curcuma i menopausa che ancora non conosci
Grazie ai benefici della curcuma in menopausa e nel periodo immediatamente successivo, è possibile lenire diversi disturbi tipici del delicato periodo, in modo naturale. Scopri con noi 7 benefici di questa preziosa spezia.
![donne in menopausa](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/benefici-della-curcuma-in-menopausa3.jpeg)
Niente segreti: ecco i benefici della curcuma in menopausa
Per gli amanti delle spezie e dei rimedi naturali, non si tratta di una novità, la curcuma infatti è un spezia utilizzata quotidianamente nelle diete antinfiammatorie e per alleviare fastidi e dolori articolari causati da alcune patologie tra cui la fibromialgia.
![ventre di donna](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/benefici-della-curcuma-in-menopausa2.jpg)
La vita di una donna, in alcuni momenti tra cui adolescenza, gravidanza e menopausa, è particolarmente suscettibile e soggetta ad avvertire molti fastidi legati alla variazione ormonale: nervosismo, crampi, sbalzi d’umore, ciclo irregolare, infezioni vaginali e aumento di peso. La curcuma può dare sollievo e ridurre notevolmente il fastidio di questi momenti.
Sconsigliata in caso di calcoli biliari e difetti della coagulazione è invece indicata per una sere di disturbi, e come anticipato nell’anteprima, è possibile trarre benefici della curcuma in menopausa e post menopausa.
Durante la menopausa, questa spezia, può essere di supporto per contrastare
- disturbi della coagulazione, aiuta a prevenirli e i problemi legati alla cattiva circolazione
- vampate di calore, grazie a fitoestrogeni presenti nella spezia si riduce l’improvvisa sensazione di calore tipica delle vampate
- stress ossidativo, si manifesta con emicrania, sudorazioni, dolori muscolari, ridotti dalle proprietà della curcuma
- crampi e dolori, è i grado di attenuare ogni tipo di dolore articolare e muscolare
- infezioni batteriche, come vaginiti o cistiti, trovano una efficace barriera grazie alla spezia
- bassa ossigenazione, la curcumina aiuta a ripristinare il giusto apporto e la giusta pressione sanguigna
- ritenzione idrica e gonfiore, tipici della menopausa vengono contrastati dall’azione drenante della spezia
![dolori mestruali](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/benefici-della-curcuma-in-menopausa1.jpg)
Come agisce la curcuma
Le proprietà più note di questa antica spezia, usata non solo in cucina ma anche nella medicina cinese, sono senz’altro
- antiossidante
- antimicrobica
- antinfiammatoria
e proprio secondo l’antica medicina cinese, questa spezia ha la capacità di smuovere il sangue, agendo sull’intensa sensazione di dolorabilità.
![curcuma in polvere](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/benefici-della-curcuma-in-menopausa4.jpeg)
Nel quotidiano è possibile utilizzarla per insaporire secondi piatti, come condimento per le insalate o come infuso.
Golden milk, il latte d’oro della salute
![golden milk](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/benefici-della-curcuma-in-menopausa.jpg)
Ecco come preparare un antico rimedio della medicina ayurvedica che utilizza la curcuma contro i disturbi quotidiani che affliggono la sfera femminile ma non solo, rinforza il sistema immunitario e regolarizza la motilità intestinale.
Per preparare questa bevanda ci occorrono
- 60 gr di curcuma in polvere
- 125 ml di acqua filtrata
- 1,5 gr di pepe nero
in un pentolino di piccole dimensioni, versiamo gli ingredienti e mescoliamo a fuoco basso finché non avremo ottenuto un composto liscio e cremoso. Versiamo la pasta ottenuta in un barattolo di vetro che chiuderemo ermeticamente. A questo punto possiamo procedere nella preparazione vera e propria.
Prendiamo
- 1/4 di cucchiaino di pasta di curcuma
- 25 ml latte di soia
- 1 cucchiaino di olio di cocco
- miele
mettiamo a scaldare tutti gli ingredienti e consumiamo tiepida con poco miele.