I benefici della curcuma in menopausa e postmenopausa

Grazie ai benefici della curcuma in menopausa e nel periodo immediatamente successivo, è possibile lenire diversi disturbi tipici del delicato periodo, in modo naturale. Scopri con noi 7 benefici di questa preziosa spezia.

Niente segreti: ecco i benefici della curcuma in menopausa

Per gli amanti delle spezie e dei rimedi naturali, non si tratta di una novità, la curcuma infatti è un spezia utilizzata quotidianamente nelle diete antinfiammatorie e per alleviare fastidi e dolori articolari causati da alcune patologie tra cui la fibromialgia.

La vita di una donna, in alcuni momenti tra cui adolescenza, gravidanza e menopausa, è particolarmente suscettibile e soggetta ad avvertire molti fastidi legati alla variazione ormonale: nervosismo, crampi, sbalzi d’umore, ciclo irregolare, infezioni vaginali e aumento di peso. La curcuma può dare sollievo e ridurre notevolmente il fastidio di questi momenti.

Sconsigliata in caso di calcoli biliari e difetti della coagulazione è invece indicata per una sere di disturbi, e come anticipato nell’anteprima, è possibile trarre benefici della curcuma in menopausa e post menopausa.

Durante la menopausa, questa spezia, può essere di supporto per contrastare

1. disturbi della coagulazione, aiuta a prevenirli e i problemi legati alla cattiva circolazione
2. vampate di calore, grazie a fitoestrogeni presenti nella spezia si riduce l’improvvisa sensazione di calore tipica delle vampate
3. stress ossidativo, si manifesta con emicrania, sudorazioni, dolori muscolari, ridotti dalle proprietà della curcuma
4. crampi e dolori, è i grado di attenuare ogni tipo di dolore articolare e muscolare
5. infezioni batteriche, come vaginiti o cistiti, trovano una efficace barriera grazie alla spezia
6. bassa ossigenazione, la curcumina aiuta a ripristinare il giusto apporto e la giusta pressione sanguigna
7. ritenzione idrica e gonfiore, tipici della menopausa vengono contrastati dall’azione drenante della spezia

Come agisce la curcuma

Le proprietà più note di questa antica spezia, usata non solo in cucina ma anche nella medicina cinese, sono senz’altro

• antiossidante
• antimicrobica
• antinfiammatoria

e proprio secondo l’antica medicina cinese, questa spezia ha la capacità di smuovere il sangue, agendo sull’intensa sensazione di dolorabilità.

Nel quotidiano è possibile utilizzarla per insaporire secondi piatti, come condimento per le insalate o come infuso.

Golden milk, il latte d’oro della salute

Ecco come preparare un antico rimedio della medicina ayurvedica che utilizza la curcuma contro i disturbi quotidiani che affliggono la sfera femminile ma non solo, rinforza il sistema immunitario e regolarizza la motilità intestinale.

Per preparare questa bevanda ci occorrono

• 60 gr di curcuma in polvere
• 125 ml di acqua filtrata
• 1,5 gr di pepe nero

in un pentolino di piccole dimensioni, versiamo gli ingredienti e mescoliamo a fuoco basso finché non avremo ottenuto un composto liscio e cremoso. Versiamo la pasta ottenuta in un barattolo di vetro che chiuderemo ermeticamente. A questo punto possiamo procedere nella preparazione vera e propria.

Prendiamo

• 1/4 di cucchiaino di pasta di curcuma
• 25 ml latte di soia
• 1 cucchiaino di olio di cocco
• miele

mettiamo a scaldare tutti gli ingredienti e consumiamo tiepida con poco miele.