La “dieta” per disintossicare i polmoni

Polmoni? Ecco quale dieta può aiutarti a purificarli

Quando pensiamo alla purificazione dei polmoni, di solito immaginiamo che a doverla fare siano innanzitutto i fumatori. In realtà tutti dovrebbero averne cura. I polmoni possono assumere sostanze tossiche anche a causa dell’inquinamento ambientale, dal lavoro svolto o dalla mancanza di attività fisica.

Esiste però una dieta utile per disintossicare i polmoni, così da liberarli da tutte quelle tossine che possano creare problemi salutari. Scopri di più qui di seguito.

Perché è necessario pulire i polmoni?

L’uso di tabacco nuoce i nostri polmoni, quindi il fumo aumenta il rischio di malattie respiratorie. I polmoni però accumulano anche molti altri gas che causano altrettante malattie.

dottoressa controlla la radiografia dei polmoni

Purtroppo le condizioni ambientali sfavorevoli possono anche essere la causa dell’accumulo di muffe, funghi e batteri che possono ostruire i nostri polmoni. Bisogna quindi evitare queste condizioni sfavorevoli.

Anche se la scelta migliore sia quella di vivere in aperta campagna, sappiamo che non è possibile per tutti. Ciò che è necessario è trascorrere quanto più tempo possibile all’aria aperta e immersi nella natura.

Dieta per disintossicare i polmoni

In più, ti basta eseguire questa routine per tre giorni consecutivi e migliorare così lo stile di vita degli organi respiratori. Innanzitutto evita di andare in luoghi molto inquinati, allontanati dalle persone che fumano, mangia leggero – principalmente frutta e verdura – ed evita di consumare troppa carne.

Tra gli altri accorgimenti troverai: eliminare l’assunzione di latticini, evitare la caffeina o il cibo e le bevande troppo dolci, bere molta acqua e includi nelle tue diete erbe aromatiche.

Tutti questi accorgimenti aiutano a rilasciare tossine che si intrappolano inevitabilmente nell’intestino. Questa routine però è da fare principalmente nei periodi in cui sei più rilassato e non quando sei sotto sforzo e stressato per il lavoro.

Succo di limone e acqua per disintossicare i polmoni

Questo e altri due succhi associati, aiutano a migliorare le condizioni dei polmoni. A colazione spremi due limoni e aggiungi una tazza o un bicchiere di acqua. Se il limone non ti piace, puoi anche sostituirlo con il pompelmo. Per addolcire il succo usa dei dolcificanti naturali, come la stevia o lo zucchero muscovado.

Frullato con potassio

purifica i polmoni con un frullato

A metà mattina purifica l’organismo con il potassio, con uno o due bicchieri del seguente frullato, i cui ingredienti sono: una banana, mezza tazza di polpa di prugne o nespole, mezza tazza di fragole, mezza tazza di papaia e due bicchieri di riso o latte di mandorle.

Frullato di carotenoidi

A pranzo invece sfrutta i carotenoidi, che aiutano a migliorare le condizioni delle mucose del tessuto polmonare e proteggono le cellule di questi organi. Tra gli alimenti che contengono carotenoidi troviamo: carole, pomodori, barbabietole, arance, peperoncino, melone, mango, pesca.

Rispetta la pulizia del corpo

Per il bene dei tuoi polmoni, fai un bagno di vapore di venti minuti e aggiungi nell’acqua dieci gocce di olio essenziale di aucalipto o sull’asciugamano quando esci dal pagno.

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