Ricette naturali per la gotta

I cristalli di acido urico nelle articolazioni creano un’infinità di problemi. Uno dei più comuni (e dei più dolorosi) è la gotta, che colpisce soprattutto gli anziani. 

Gotta: cause e drink consigliati

Tra le cause principali di accumulo ci sono:

• pressione alta;
• obesità;
• problemi renali cronici;
• anemia;
• storia familiare;
• consumo di sostanze alcoliche. 

La gotta si verifica nel momento in cui il corpo elabora troppe proteine da certi alimenti. Una parte viene eliminata mediante il sudore e la diuresi, ma un’altra rimane nell’organismo. Se i valori eccedono i livelli normali, comincerà a depositarsi in varie aree, come il sangue e le già citate articolazioni. 

Di seguito ti andiamo a indicare alcuni suggerimenti e rimedi fai-da-te per eliminare in maniera naturale i cristalli di acido urico.

Il primo passo fondamentale consiste nel seguire una dieta più sana ed equilibrata. Prediligi cibi contenenti molta acqua e poca purina quali, ad esempio, cetrioli, zucche, zucchine, meloni, pompelmi e altri frutti. Inoltre, accertati di rimanere sempre abbastanza idratato (bevi oltre due litri di acqua al giorno), il movimento è altrettanto importante. Scegli qualcosa a basso impatto, tipo una passeggiata quotidiana. 

Ti abbiamo fornito i consigli generali. Adesso andiamo a scoprire qualche ricetta utile in caso di gotta, partendo dal frullato di cetriolo e sedano. Ti servono:

• 1 cetriolo medio.
• 2 gambi di sedano.
• 1 fetta di limone.
• 1 cucchiaino (7,5 g) di radice di zenzero grattugiata.

Frulla ogni ingrediente fino ad ottenere un composto omogeneo. Consumalo tutti i giorni, preferibilmente a stomaco vuoto.  

L’infuso di mirtilli è ricco di proprietà alcaline ed è perciò un toccasana in simili circostanze. Veniamo agli ingredienti:

• 30 grammi di mirtilli .
• 1 litro di acqua fredda.

Versa i mirtilli nell’acqua fredda. Scalda fino a ebollizione (tre minuti), copri e lascia agire per una decina di minuti. Filtra e bevine fino a tre bicchieri al dì.  

È altresì valido l’infuso di cipolla, costituito da: 

• mezza cipolla.
• 1 litro d’acqua.

Lessa la cipolla nell’acqua per tre minuti. Lascia riposare 5 minuti, filtra e bevi una tazza per tre volte al giorno. Non ti piace il gusto? Aggiungici un po’ di miele!

Infine, il prezzemolo è un diuretico naturale. Prima di pranzo gustati una tisana formata da: 

• 1/2 litro d’acqua.
• 3 rametti di prezzemolo.
• 50 g di cavolo.

Lessa nell’acqua il prezzemolo, il cavolo e la cipolla. Cuoci per 15 minuti. Togli dal fuoco, scola e dai il tempo di raffreddare. Mettici del succo di limone e… alla salute!