Piccoli trucchi per togliere il grasso sul collo
Qualche accortezza e tecnica di allenamento per togliere il grasso sul collo.
Ti guardi allo specchio e non sopporti di vedere il grasso sul collo? Se è così abbiamo alcuni piccoli trucchi davvero utili per migliorarne l’aspetto in breve tempo, senza ricorrere al bisturi.
Come togliere il grasso sul collo
![Ciotole di frutta](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/Grasso-collo-3-1024x683.jpg)
Il primo consiglio è, ovviamente, di cambiare alcune abitudini alimentari. Prova a ridurre la quantità totale di calorie, così da eliminare all’incirca dai 500 grammi a 1 kg a settimana. Se hai uno smartphone, scarica una delle tante app contacalorie. Consuma più frutta, verdura e ortaggi.
![Confezione di uova](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/Grasso-collo-2-1024x683.jpg)
Inoltre, scegli pane, pasta e farine integrali, poiché ricche di fibre e altri nutrienti essenziali. Prediligi le proteine magre: carne magra di manzo, pollame, frutti di mare, uova, … Un buon accorgimento è, poi, di bere tanta acqua, almeno 2 litri. Non lava via il grasso, tuttavia aumenta il senso di pienezza. Nel beauty case infila una buona crema rassodante per collo e décolleté.
Sicché il grasso sul collo tende a depositarsi sotto la pelle, a un corretto regime alimentare è preferibile coniugare alcuni esercizi mirati da eseguire ogni giorno. Te ne indichiamo tre, semplici e veloci.
Mettiti seduta (o dritta in piedi) e fissa il soffitto tenendo la bocca chiusa. Comincia a masticare e continua così per mezzo minuto. Prenditi un break di circa 10 secondi e ripeti per altre due volte. I muscoli inizieranno a essere stimolati non appena avvertirai una certa tensione. Nulla di strano, se la senti allora la tecnica sta funzionando.
![Dolori al collo](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/Grasso-collo-4-1024x683.jpg)
Sempre stando seduta (o ben dritta) inclina man mano la testa all’indietro, fino a guarda il soffitto. Arriccia le labbra a mo’ di bacio e mantiene la posizione per almeno cinque secondi. Ripeti dalle 10 alle 15 volte.
Terzo metodo: seduta o in piedi, apri la bocca il maggiormente possibile. Reclina la testa all’indietro e prova a conservare la posizione per circa mezzo minuto. Riposati per almeno 10 secondi e ripeti il movimento per altre due volte.