Perché tante persone mettono una foglia d’alloro sotto il cuscino per dormire
Foglia d'alloro sotto il cuscino, la pratica che vi regalerà sogni tranquilli
Sappiamo tutti quanto è importante riposare bene. Il sonno aiuta a rigenerare il corpo e la mente e a mantenerci in salute. Spesso però a farci compagnia e a impedire il sonno ristoratore arriva l’insonnia che porta con se risvegli frequenti e un riposo molto poco sereno. Per ovviare a questo disturbo prima di ricorrere ai farmaci, potreste provare a mettere una foglia d’alloro sotto al cuscino prima di andare a letto.
![cuscini](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2023/12/foglia-dalloro.jpg)
Questa usanza ha radici molto antiche. In alcune culture indigene delle Americhe, si crede che le foglie sotto il cuscino possano favorire la comunicazione con gli spiriti o i sogni profetici. In altre culture, come quelle africane o asiatiche, mettere una foglia sotto il cuscino potrebbe essere parte di rituali di protezione o purificazione.
Nella tradizione della medicina popolare europea, fare questo gesto invece è associato alla cura del sonno e dei sogni. Ma perché questa pianta è associata al sonno?
![sveglia](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2023/12/foglie-di-alloro2.jpg)
Perché la foglia d’alloro sotto il cuscino favorisce il sonno
La ragione principale per cui si ritiene che la foglia d’alloro posizionata sotto il cuscino favorisca il sonno è il suo aroma rilassante. Quando le foglie di alloro vengono schiacciate o infuse, rilasciano un olio essenziale che contiene sostanze chimiche benefiche per il sonno. Queste sostanze chimiche agiscono come sedativi naturali, regalando una sensazione di calma e tranquillità.
Uno dei composti principali delle foglie d’alloro è il linalolo, un alcool che, quando si disperde nell’aria e viene inalato, induce la sensazione di calma e favorisce il sonno.
![barattolo](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2023/12/foglie-di-alloro1.jpg)
Infine, un altro punto a favore delle foglie d’alloro è la loro capacità di alleviare i disturbi respiratori. L’alloro contiene sostanze espettoranti e antinfiammatorie che possono aiutare a liberare le vie respiratorie e a migliorare la respirazione durante la notte. Un respiro più profondo e facile favorisce un sonno tranquillo e ininterrotto.
Non vi resta che provare a vedere se questa pianta portafortuna, legata a storia e tradizioni, vi permetterà di accomodarvi tra le braccia di Morfeo.