Ritrova la pace interiore e la felicità con delle piccole azioni quotidiane

Se ti trovi in un periodo particolare in cui hai bisogno di ritrovare la pace interiore e la felicità, leggi i nostri consigli sulle azioni da intraprendere per ritrovare il sorriso.

Cosa è davvero importante per avere la pace interiore e la felicità?

A volte basta così poco per perdere la pace interiore e la felicità: brutte notizie, giornate storte, piccoli avvenimenti negativi che si susseguono che sembrano innescare un circolo vizioso che accumula la tensione, la tristezza e il nervosismo.

Tante volte ci rifugiamo nell’illusione di aver trovato la pace interiore e la felicità attraverso vii ed abitudini che momentaneamente ci regalano soddisfazione e felicità: mangiare cioccolata, fumare una sigaretta, comprare una borsa nuova, surrogati della vera felicità.

Per sbloccare questo processo dobbiamo sapere cosa fare in modo da ritrovare la pace interiore e la felicità, senza rifugiarci in vizi che durano pochi istanti.

Ecco dei piccoli suggerimenti semplici per tutti, che possiamo eseguire nei momenti in cui ci ritroviamo al limite.

Attenzione, prima di mettere in pratica questi piccoli consigli, devi avere la consapevolezza di ritrovare pensieri positivi e benessere, e soprattutto crederci.

Keep calm e prendi nota

Possiamo stare subito meglio mettendo in pratica questi piccoli suggerimenti pratici:

1. aiuta qualcuno senza aspettarti nulla in cambio, ti sentirai gratificato
2. fermati un istante e lavati la faccia con l’acqua fredda
3. cambiati i calzini
4. prenditi alcuni minuti per telefonare a una persona a cui vuoi bene
5. fai una passeggiata e visualizza il paesaggio, allontanando i pensieri negativi
6. fai qualche esercizio di respiro consapevole, concentrati su esso, ascoltalo
7. poniti un obiettivo e portalo a termine
8. ascolta la musica che ti piace
9. leggi qualche riga di Louise Hay

Forse all’inizio questi suggerimenti possono sembrarti banali ma mettendoli in pratica e sperimentando personalmente, quando ti sentirai di aver bisogno di una ricarica, potrai constatare in prima persona che funzionano davvero.