4 tecniche di riflessologia che ti aiuteranno a dormire
4 tecniche di riflessologia per alleviare i disturbi stimolando i punti delle mani
La riflessologia è una tecnica di massaggio basata sull’idea che ci sono zone riflesse su mani, piedi e orecchie che corrispondono ad altre parti del corpo. Secondo questa teoria, la manipolazione di queste zone riflesse può aiutare a migliorare la salute e ridurre lo stress.
![mani](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2023/03/riflessologia.jpg)
Oggi vi mostreremo 4 metodi di riflessologia per alleviare il dolore o il disagio attraverso la mano.
4 metodi di riflessologia per alleviare i disturbi attraverso la mano
Mal di testa: per alleviare il mal di testa sinusale bisogna stimolare il punto che si trova nella zona interna della mano, alla base del pollice, proprio sotto l’osso del polso.
![mal di collo](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2023/03/riflessologia1.jpg)
Per stimolare questo punto, si può utilizzare il pollice o l’indice dell’altra mano e premere con una pressione moderata per alcuni secondi. Si consiglia di effettuare questa pressione per qualche minuto, ripetendola più volte durante la giornata.
Dolore al collo e alla schiena: il punto principale collegato al collo e alla schiena è il punto riflessologico della colonna vertebrale, che si trova sulla mano tra il pollice e l’indice. Questo punto è associato alla colonna vertebrale, inclusa la parte cervicale (collo) e la parte dorsale (schiena). Massaggia quest’area a lungo applicando una leggera pressione. Ripeti più volte su entrambi le mani.
![piedi](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2023/03/riflessologia2.jpg)
Raffreddore o influenza: se sei affetto da sintomi influenzali prova a a massaggiare la base di ogni dito fino alla punta. Fallo su ogni dico un paio di volte per alleviare i sintomi.
Insonnia: uno dei punti più comuni associati al trattamento dell’insonnia si trova sul lato palmare della mano, alla base del pollice, nella zona corrispondente alla ghiandola pineale. Questo punto è noto come “punto della pineale” e viene spesso stimolato con una leggera pressione del pollice. Tieni premuto per 30 secondi o un minuto. Fallo su entrambi i pollici un paio di volte al giorno.