Il minestrone che aiuta a disperdere le calorie
Ricco di fibre e minerali, questo minestrone è l’ideale per disperdere le calorie
Specialmente a una certa età, o in presenza di particolari disturbi di salute, disperdere le calorie può rivelarsi particolarmente difficile.
Spesso si commette l’errore di provare ad affrontare il problema con i minestroni precotti e confezionati. Magari le cose fossero così facili!
Verdure fresche nel minestrone per disperdere le calorie
![Cavolo](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/02/Disperdere-calorie-1-1024x1024.jpg)
Per quanto siano buoni e gustosi, non permetteranno di disperdere le calorie. Al contrario, bisogna consumare verdura fresca, nello specifico:;
- cavolo;
- cipolla;
- pomodoro;
- sedano.
Eventualmente aggiungi dell’aglio e, perché no, lo zenzero e avrai pronto il tuo speciale mix di bruciagrassi.
Non lasciarti ossessionare da dosi e grammature. La minestra o la zuppa in questione potrai tranquillamente assumerla in un paio di giorni. Anzi, se lo farai ne riceverai parecchi benefici, depurando magnificamente l’organismo.
![Cipolle](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/02/Disperdere-calorie-2-1024x597.jpg)
Prendi il cavolo e, se lo utilizzi fresco, lascialo bollire. Qualora fosse, invece, congelato ti spetterebbe giusto condire. Ricorda: 100 grammi di cavolo possiedono circa 40 calorie, ma una marea di nutrienti e antiossidanti.
Ricorri, poi, a una delle verdure preferite dalle nonne, ovvero il sedano. Ricchissimo di acqua e fibre, stimola la diuresi e contribuisce a un corretto metabolismo. Nel sedano, per 10 grammi, ci sono appena 19 calorie, in compenso ne trarrà notevole giovamento la tua salute. Cuocilo, magari assieme alla cipolla, e tieni il brodo di cottura per la minestra.
Infine, aggiungi al tutto cipolla e pomodoro. Con tanti minerali e altrettanta acqua, la cipolla è l’alleata ideale nella depurazione dell’intestino. Addirittura, i nostri nonni la mangiavano cruda, date le proprietà associate. 100 grammi di prodotto contengono appena 20 calorie.
![Pomodoro fresco](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/02/Disperdere-calorie-3-1024x683.jpg)
Riguardo ai pomodori, stagione e non stagione, sono immancabilmente consigliato. Prevedono tantissime vitamine e antiossidanti. Laddove l’acidità di stomaco non ti affligga, con sole 19 calorie su 100 grammi è l’ideale per la tua linea.
Prendi le verdure indicate e frullale assieme, così da ricavare un composto atto a disperdere le calorie.