Scopri come accelerare il metabolismo e vivere meglio

Vuoi conoscere il segreto per accelerare il metabolismo e migliorare le tue condizioni di salute? Forse non lo sai, ma basta modificare qualche abitudine quotidiana per dare una smossa al tuo metabolismo. Scopri di cosa si tratta.

Perché accelerare il metabolismo?

In questo articolo abbiamo spiegato cosa è il metabolismo e da cosa dipende che questo sia lento o veloce, indicando i dieci migliori alimenti che lo accelerano.

Oggi invece vogliamo svelare i segreti per far sì che questo si smuova e acceleri. Basta modificare le proprie abitudini quotidiane per notare in tempi brevi dei miglioramenti.

La scienza dice <<non rallenta con l’età>>

Sembra proprio che la convinzione che il metabolismo dai 40 anni in poi tenda a rallentare, così come pare accada nelle donne che entrano in menopausa, sia soltanto una leggenda metropolitana.

Infatti secondo alcuni studi scientifici, il metabolismo è genetico, quindi un individuo che nasce con la predisposizione al metabolismo veloce piuttosto che lento, se lo manterrà per tutta la vita, mentre ad influenzarlo è piuttosto il cambiamento dello stile di vita: infatti a seconda dell’età, variano inevitabilmente

• impegni
• lavoro
• routine

Come accelerare il metabolismo in modo naturale

I metodi per aumentare la velocità del metabolismo sono alla portata di tutti. È molto importante conoscere di cosa si tratta per poter apportare le necessarie modifiche e incominciare a stare meglio. Ecco il nostro elenco della routine da attuare tutte le mattine:

• A digiuno appena svegli, bere un bicchiere di acqua e limone.

• Mai saltare la colazione, molto importante . Se è iperproteica ancora meglio.

• Una spremuta di pompelmo a digiuno è un toccasana.
• Caffè e thè aiutano ad accelerare il metabolismo ma non se ne deve abusare.
• Un leggero e breve allenamento di mattina, è una buona abitudine che da energia e attiva subito il metabolismo.

• Una buona idratazione aiuta l’organismo e il metabolismo.
• Dormire ameno 8 ore di fila aiuta ad attivare il metabolismo.