Ferma la caduta dei capelli con questi 8 alimenti sani e genuini
Ferma la caduta dei capelli con questi trucchi
La caduta dei capelli ti preoccupa? niente paura, ti spieghiamo perché si perdono i capelli e quali sono gli alimenti alleati della salute dei tuoi capelli.
Perché avviene la caduta dei capelli?
In media ogni giorno perdiamo dai 50 ai 100 capelli al giorno.
![anziana che si pettina](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/01/caduta-dei-capelli3.jpeg)
Le cause possono essere diverse:
- sbalzi ormonali
- invecchiamento
- carenze nutrizionali
- fattori atmosferici
- stress
- genetica
- cicatrici sul cuoio capelluto
- alcuni farmaci tra cui i chemioterapici, gli antidepressivi e quelli per i problemi cardiovascolari
l’ormone responsabile della caduta dei capelli è il DHT, ma la caduta si verifica anche quando il nuovo ciclo di crescita dei capelli sta terminando.
![donna che tocca i capelli](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/01/caduta-dei-capelli2.jpeg)
Inserisci la barbabietola nella tua dieta
La barbabietola è un alimento molto importante per la salute dei nostri capelli.
Il succo infatti contiene non solo vitamine e proteine, fondamentali per una chioma sana e lucente, ma anche potassio e calcio. Non dovremo mai farla mancare nella nostra alimentazione.
La liquirizia e l’aloe vera per combattere la caduta dei capelli
![capelli lisci](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/01/caduta-dei-capelli1.jpeg)
Prepariamo una crema da applicare nei punti in cui perdiamo capelli, a base di liquirizia e zafferano.
Per prepararla ci occorrono:
- un cucchiaino di radice di liquirizia
- 1/4 di cucchiaino di zafferano
- 250 ml di latte
mescoliamo bene tutti gli ingredienti e una volta ottenuta una pasta cremosa ed omogenea, applichiamo nelle zone interessate. Lasciamo agire tutta la notte, quindi la mattina successiva laviamo accuratamente.
L‘aloe vera è un rimedio per ridurre la caduta, e mantenere capelli sani, resistenti e forti.
Il suo utilizzo inoltre allevia il prurito e riduce la forfora. Possiamo utilizzare sia il succo che il gel di aloe, applicandolo direttamente sul cuoio e lasciandolo agire per qualche ora prima di procedere al normale lavaggio dei capelli.
Usa il latte di cocco per capelli forti
![caduta dei capelli](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/01/caduta-dei-capelli.jpg)
Vuoi mantenere idratati e forti i tuoi capelli? Allora prova la maschera al latte di cocco fatta in casa.
Preparala in questo modo:
- prendi una noce di cocco e estrai il contenuto
- grattugia il cocco
- metti a bollire il 300 ml di acqua
- metti in infusione 5 minuti e filtra
- lascia raffreddare e applica sui capelli
- attendi in posa per 20 minuti quindi risciacqua