Quante cure dedichi all’igiene delle lenzuola? Le cambi abbastanza spesso?
Come mantenere una buona igiene delle lenzuola
L’igiene delle lenzuola è un argomento molto importante, è bene conoscere quali sono i tessuti migliori e ogni quanto è fondamentale cambiarle e lavarle. Scopriamo tutto sulle lenzuola.
![donna che stende](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/igiene-delle-lenzuola5.jpeg)
Un buon riposo dipende anche dall’igiene delle lenzuola
Sai che la qualità del tuo sonno dipende in gran parte dall’igiene delle lenzuola, ossia da quanto frequentemente le cambi e le lavi, e dalla scelta dei loro tessuti? Ti stai chiedendo in quale modo delle semplici lenzuola possono influenzare il riposo e il sonno notturno? Te lo sveliamo subito. Nelle lenzuola, notte dopo notte, si annidano i batteri della pelle, le cellule morte e i residui della saliva, elementi non nocivi ma che contribuiscono a sviluppare batteri che danno terreno fertile agli acari della polvere, che a loro volta causano e peggiorano allergie e difficoltà respiratorie, sonno agitato, riposo non ristoratore.
![ragazza che dorme](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/igiene-delle-lenzuola4.jpg)
I migliori tessuti da preferire quando acquistiamo lenzuola, sono i seguenti
- puro cotone, adatto a tutte le stagioni, resistente ai lavaggi
- cotone percalle, morbide e versatili sono adatte sia all’estate che all’inverno
- seta, elegante e raffinata, è un tessuto versatile e confortevole
- flanella, perfette nei mesi invernali, calda e morbida garantisce un buon isolamento termico
- lino, molto resistenti, sono particolarmente indicate nei periodi estivi perché trattengono bene l’umidità
Igiene delle lenzuola: ogni quanto cambiarle e come lavarle
Ecco la fatidica domanda che chiunque almeno una volta si sarà posto: ogni quanto dobbiamo cambiare le lenzuola? In linea di massima non esiste una indicazione assoluta e precisa, ma le buone regole di igiene e pulizia raccomandano di cambiare le lenzuola almeno ogni 7/10 giorni.
![cambio delle lenzuola](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/igiene-delle-lenzuola.jpg)
Se nei mesi freddi possiamo posticipare il lavoro del cambio delle lenzuola a 10 giorni, durante i mesi estivi dobbiamo assolutamente evitare di superare i 7 giorni, per ovvi motivi legati al caldo e all’intensa sudorazione.
Attenzione a questi casi
In alcuni casi è consigliato tuttavia, cambiare spesso le lenzuola, anche durante l’inverno, e cioè quando
![zampa sul letto](https://www.comestarbene.com/wp-content/uploads/2022/03/igiene-delle-lenzuola3.jpg)
- abbiamo un amico peloso che dorme con noi nel lettone
- non facciamo la doccia prima di coricarci
- laviamo il pigiama o camicia da notte ogni 2 settimane
- andiamo a letto con i capelli ancora bagnati
Il lavaggio ideale per la biancheria da letto
Le lenzuola possono essere messe in lavatrice, possibilmente separate dai normali vestiti, ad una temperatura di 60° con un detergente adatto al tessuto e ai colori.
Una volta terminato il lavaggio, stendiamo e lasciamo asciugare al sole.